【第2期】健身歌单：节奏感更符合运动频率，20首音乐建议收藏
音乐可以说是每一位健身运动者的“精神氮泵”，如果不相信的话你可以试一试：听一些节奏感强的音乐和不听音乐对比，前者状态下的健身动力会更强。 第1期的健身歌单是2021年11月份发布的，距离现在已经过去两年多的时间，在这期间我确实一直也没更换歌单，基本每次运动也都是[第1期]健身歌单的10首歌曲随机循环播放。 【第1期】健身歌单：用音乐唤醒运动神经，10首歌曲建议收藏 直
音乐可以说是每一位健身运动者的“精神氮泵”，如果不相信的话你可以试一试：听一些节奏感强的音乐和不听音乐对比，前者状态下的健身动力会更强。 第1期的健身歌单是2021年11月份发布的，距离现在已经过去两年多的时间，在这期间我确实一直也没更换歌单，基本每次运动也都是[第1期]健身歌单的10首歌曲随机循环播放。 【第1期】健身歌单：用音乐唤醒运动神经，10首歌曲建议收藏 直
昨天听到一位网友抱怨，自己也想运动，而且在keep中按照我前面提到的方法定制了自己的运动计划，但无奈每天一到要运动的时间，就只想躺平。 因为我也是从这个状态中走出来的，所以我特别能理解这位网友的“怨声”，这种现象主要出现在刚刚开始运动的人身上。 虽然我不知道专业的运动学上怎样解释这种现象，但我个人更愿意把它归结为惯性作用，这不仅仅是从“不运动状态&rdq
