食物GI值对增肌/减脂的影响：为什么糖尿病会成为现代慢性病？
在健身饮食中，有些健身的人会非常关注食物的一个值——GI，它是衡量食物对人体血糖升降影响的一个值，它不仅对我们的增肌或减脂有着一定的影响，而且糖尿病、低血糖的出现也和它有一些关系。不过羽度非凡认为，我们在制定饮食方案的时候更多会考虑碳水、脂肪、蛋白质等营养元素的热量占比，这基本上已经是比较科学的了，所以关于GI血糖指数，仅作为一项知识稍微了解一下就好了。因为对增肌/减脂产生影响的并不是GI值，而是
在健身饮食中，有些健身的人会非常关注食物的一个值——GI，它是衡量食物对人体血糖升降影响的一个值，它不仅对我们的增肌或减脂有着一定的影响，而且糖尿病、低血糖的出现也和它有一些关系。不过羽度非凡认为，我们在制定饮食方案的时候更多会考虑碳水、脂肪、蛋白质等营养元素的热量占比，这基本上已经是比较科学的了，所以关于GI血糖指数，仅作为一项知识稍微了解一下就好了。因为对增肌/减脂产生影响的并不是GI值，而是
