减脂工具篇：执行饮食计划需要用到哪些工具？
关于减脂饮食计划的内容在前面的文章中已经详细介绍完了，但我们知道自己每天需要摄入的碳水量、蛋白质量之后，但把碳水、蛋白质的量对应到具体食物的话，又应该怎样确定食物的重量呢？这里需要用到两款工具： 营养成分查询软件 这类查询工具有很多，我使用的是“薄荷健康“的小程序，它的优势就是不需要下载，直接在微信中使用就可以，也有对应的百度小程序，当然同类的小程序也有其他的，可以自行
关于减脂饮食计划的内容在前面的文章中已经详细介绍完了，但我们知道自己每天需要摄入的碳水量、蛋白质量之后，但把碳水、蛋白质的量对应到具体食物的话，又应该怎样确定食物的重量呢？这里需要用到两款工具： 营养成分查询软件 这类查询工具有很多，我使用的是“薄荷健康“的小程序，它的优势就是不需要下载，直接在微信中使用就可以，也有对应的百度小程序，当然同类的小程序也有其他的，可以自行
