【第1期】健身歌单：用音乐唤醒运动神经，10首歌曲建议收藏
昨天听到一位网友抱怨，自己也想运动，而且在keep中按照我前面提到的方法定制了自己的运动计划，但无奈每天一到要运动的时间，就只想躺平。 因为我也是从这个状态中走出来的，所以我特别能理解这位网友的“怨声”，这种现象主要出现在刚刚开始运动的人身上。 虽然我不知道专业的运动学上怎样解释这种现象，但我个人更愿意把它归结为惯性作用，这不仅仅是从“不运动状态&rdq
昨天听到一位网友抱怨，自己也想运动，而且在keep中按照我前面提到的方法定制了自己的运动计划，但无奈每天一到要运动的时间，就只想躺平。 因为我也是从这个状态中走出来的，所以我特别能理解这位网友的“怨声”，这种现象主要出现在刚刚开始运动的人身上。 虽然我不知道专业的运动学上怎样解释这种现象，但我个人更愿意把它归结为惯性作用，这不仅仅是从“不运动状态&rdq
因为我自己现在已经进入训练力量的阶段，所以最近会抓紧时间把前面减重时期积累的一些经验抓紧时间分享完，然后按照我当前的健身计划打卡分享进度、成果和感受。 前面的文章已经提到我减重的全过程都是借助keep这款APP应用，而且也介绍了初期选择哪些运动计划，不过现在keep中的训练计划在运动时间上给了更充足的自定义空间，也就是由用户自己选择运动的时间和休息的时间。 在初期的时候，keep中的多数训练计
对于和我一样刚刚进入理财投资的财经小白来说，我前段时间推荐的书单是绝对的基础，因为整份书单一共只有5本书，所以我原本打算先按照读后感的方式，整理每本书中的干货内容。 上篇文章中根据《银行行长不轻易说的理财经》这本书，详细说了基础理财和资金配置的相关内容，按照书单的顺序，这篇文章应该写《解读基金——我的投资观与实践》这本书的读后感和知识整理。 不过我的笔记不是按照每本书整
今天天气不错，在训练计划里又是休息日，所以中午吃过饭，就出门溜达了一大圈。 走一路发现，好像多数男的都是偏胖的，不仅仅是中年男人，还有刚刚步入社会或即将步入社会的男生，女人可能会有意识控制饮食、保持身材，所以多数还好。 为什么现在的人普遍偏胖，同时还有内脏脂肪引起的脂肪肝等疾病呢？和日常生活有很大影响。 在出行上，有条件的会选择开车出行，没有汽车的，多数会选择电动自行车出行，真正骑自行车
早上起床，有网友在微信留言说我的网站无法访问了，看了一眼原来是SSL证书到期了，原本用 certbot 脚本可以自动续期，但试了一下发现不行，再看 Let's Encrypt 官网的通知，原来是因为一些原因，certbot 不再支持 Let's Encrypt 证书的自动续期了。 不过还好，我使用的环境包官网提供了另一套方案——使用 acme.sh 签发SSL证书，于是开
在很多人的常规印象里，“理财”就是投资买股票、买基金，“投资”也是买股票、买基金，但实际上“理财”和“投资”是两件事，只是它们之间有非常密切的联系。 前面的文章中我推荐过一份书单，其中主要推荐了5本书，而5本书的推荐顺序并不是随机排的，真的就是需要从第1本开始，一直阅读到最后一本，今天这篇文章想要说的
要不是写今天这篇文章，我都不知道自己已经学习半年的时间了，按照师父安排的学习计划，目前我已经学习到基本功的最后两个动作。 这是怎样的一个学习进度呢？从课程的大体上来说，可以分为大概11部分，我目前是学到了第3部分的最后一节课。 第1部分主要是了解咏春拳的相关概念和专业名词，实际的训练是从第2部分开始的，如果了解过咏春拳，一定听说过它的第一套路——《小念头》。 师父优化
《非凡做运动》的文章合集第一篇文章谈了关于如何树立持续运动健身的观念，从今天这篇文章开始，我将会分享自己在运动过程中，给自己设定的计划和一些经验，更有一些实操性。 最开始运动的时候，我选择的一款APP应用是“人马君”，大概用了2个月的时间，软件的名字很有意思，就是“人鱼线”和“马甲线”的结合体，不过目前这款APP已经转型做高
在微软发布Windows11正式版之前，Windows11的泄密版和开发者预览版就收获了大量的用户，因为全新的Windows11在UI界面设计方面做了全新的升级，让越来越多的人尝到了新鲜感，不过毕竟安装Windows11的泄密版和开发者预览版都有一定不稳定的风险，所以更多人在等待Windows11的正式版。 10月15日微软发布Windows11正式版之后，很多用户迫不及待地主动升级了Windo
每个男孩的心中都有一个武侠梦，只是当我们长大以后，也逐渐明白小说只是小说、影视剧也只是影视剧，功夫当然有，但并没有电视中那么神化。 从我最初开始运动健身的时候，我就想了，如果有一天我能减肥成功，就开始在增肌的同时学习一门武术功夫，不过减肥这件事是一件非常漫长的事情，在漫长的过程中，我更多的注意力就只集中在了如何减肥，“学习一门武术功夫”这件事渐渐也就佛系了，甚至不想了。
