减肥适合细水长流，合理设置休息日，剩下的交给时间
因为我自己现在已经进入训练力量的阶段，所以最近会抓紧时间把前面减重时期积累的一些经验抓紧时间分享完，然后按照我当前的健身计划打卡分享进度、成果和感受。 前面的文章已经提到我减重的全过程都是借助keep这款APP应用，而且也介绍了初期选择哪些运动计划，不过现在keep中的训练计划在运动时间上给了更充足的自定义空间，也就是由用户自己选择运动的时间和休息的时间。 在初期的时候，keep中的多数训练计
因为我自己现在已经进入训练力量的阶段，所以最近会抓紧时间把前面减重时期积累的一些经验抓紧时间分享完，然后按照我当前的健身计划打卡分享进度、成果和感受。 前面的文章已经提到我减重的全过程都是借助keep这款APP应用，而且也介绍了初期选择哪些运动计划，不过现在keep中的训练计划在运动时间上给了更充足的自定义空间，也就是由用户自己选择运动的时间和休息的时间。 在初期的时候，keep中的多数训练计
今天天气不错，在训练计划里又是休息日，所以中午吃过饭，就出门溜达了一大圈。 走一路发现，好像多数男的都是偏胖的，不仅仅是中年男人，还有刚刚步入社会或即将步入社会的男生，女人可能会有意识控制饮食、保持身材，所以多数还好。 为什么现在的人普遍偏胖，同时还有内脏脂肪引起的脂肪肝等疾病呢？和日常生活有很大影响。 在出行上，有条件的会选择开车出行，没有汽车的，多数会选择电动自行车出行，真正骑自行车
要不是写今天这篇文章，我都不知道自己已经学习半年的时间了，按照师父安排的学习计划，目前我已经学习到基本功的最后两个动作。 这是怎样的一个学习进度呢？从课程的大体上来说，可以分为大概11部分，我目前是学到了第3部分的最后一节课。 第1部分主要是了解咏春拳的相关概念和专业名词，实际的训练是从第2部分开始的，如果了解过咏春拳，一定听说过它的第一套路——《小念头》。 师父优化
《非凡做运动》的文章合集第一篇文章谈了关于如何树立持续运动健身的观念，从今天这篇文章开始，我将会分享自己在运动过程中，给自己设定的计划和一些经验，更有一些实操性。 最开始运动的时候，我选择的一款APP应用是“人马君”，大概用了2个月的时间，软件的名字很有意思，就是“人鱼线”和“马甲线”的结合体，不过目前这款APP已经转型做高
每个男孩的心中都有一个武侠梦，只是当我们长大以后，也逐渐明白小说只是小说、影视剧也只是影视剧，功夫当然有，但并没有电视中那么神化。 从我最初开始运动健身的时候，我就想了，如果有一天我能减肥成功，就开始在增肌的同时学习一门武术功夫，不过减肥这件事是一件非常漫长的事情，在漫长的过程中，我更多的注意力就只集中在了如何减肥，“学习一门武术功夫”这件事渐渐也就佛系了，甚至不想了。
都说减肥是女人一生的事业，但在生活水平逐渐提高的今天，男人也同样开始追求好身材，虽然并不一定是像健美运动员一样的肌肉线条，但至少看起来不胖不瘦且脂肪没有堆积就算标准了。 在过去的减肥历程中，人们创造了节食、药物等各种各样的减肥方法，但从目前的各种减肥方法实际效果和后期反弹几率来看，运动减肥仍然是相较最健康，也是最安全的一种减肥方法，即便不是为了减肥，适量运动也是有利于身体健康的，这个道理很多人都
