非凡博客

明天非凡博客所在的云服务器到期，所以这两天倒腾了一下，原本打算直接换到虚拟主机，但发现另一台云服务器还有1年的时间，所以暂时先放到另一台云服务器了。 之前的Web环境采用了LAMP组合，这次打算试试LNMP，据说nginx相较Apache更节约内存资源，适合中小型网站使用，于是选择LNMP一键安装包部署了环境。 温馨提示：如果要使用LNMP一键安装包部署环境，建议服务器采用Cent...

对于喜欢街健的人来说，单杠可以说是最主要的运动器械了，不论是基础的各种引体向上，还是进阶的双力臂、前水平等神技动作，都是在单杠上完成的，但对于刚刚接触单杠的运动新手来说，需不需要戴手套一直都是一个有争议的小话题。有争议的原因也很简单，因为有人认为不戴手套手上容易起茧，时间久了还会爆茧，从而影响训练，但同时也有人认为手套会造成手无法直接接触单杠，从而影响握力的加强。从我个人的体验来说，还...

原本今年618没看到什么特别想要买的东西，结果看到京东联合1号店做了赠送1号店会员权益的活动，于是果断参加，一共消费400元左右，获得3年1号店的会员权益，而最受欢迎的权益莫过于每月可以领20枚生鲜鸡蛋，当然现在1号店也提供了其他商品可领取，比如生鲜鸡蛋、1号店独家定制牛奶、1号店独家定制葵花籽油等，其中我最推荐的还是生鲜鸡蛋和牛奶。虽然每月领取的时候需要支付运费，但仔细想想6元邮费买...

几个月前写了《MySQL总是停止服务，原来是腾讯云安全防护组件的“锅”》这篇文章，在这篇文章发布后，虽然MySQL服务自动停止的频率降低了，但实际上并没有从根本上解决这个问题，MySQL服务仍然会以大约每周一次的频率自动停止，于是开始寻找其他方法。其实最根本的方法肯定是升级服务器配置，提升服务器的带宽，但这也就意味着运营成本的增加，对于非凡博客这种小网站来说，还是寻找其他曲线救国的方案...

关于投资的文章很久都没有更新了，这个系列的文章已经介绍了两个最常用的估值指标——市盈率和市净率，除了这两个指标之外，股息率也是很多投资者衡量股票/基金投资价值的指标之一，不过考虑股息率的话，获利方式可能侧重于投资品的分红，而不再仅仅是低买高卖的差价收益。 回到基础概念，股息率的作用是衡量企业市值和企业现金分红的关系，如果这句话没有明白，那么看到它的计算公式你应...

《囚徒健身》的解锁进度有了新的进展，杠杆俯卧撑已经达到升级标准的20次/组（2组），所以今天尝试《囚徒健身》俯卧撑系列动作的第10式——单臂俯卧撑。 书中的动作是摆拍的，目前全球似乎还没有人能做到并腿的单手俯卧撑，而在健身领域流行的单手俯卧撑有两种，一种是两腿分开距离很大，与支撑手臂呈三角形态；另一种是“香蕉俯卧撑”，形态是两腿基本...

等非凡学习网的域名到期后，非凡学习网的整站数据会合并到非凡博客的二级域名下，网站名称直接改为“非凡博客VIP专区”，总之对VIP会员来说基本没有任何影响，只是更换了访问域名而已。 接下来要完善的网站功能： 1.更换前台登陆的插件，上线一款UI界面更好看的登陆插件；2.考虑增加月度和年费两种VIP会员；3.增加单个资源单独销售功能； 有些人关注到非凡学习网的...

看了一下上次更新关于健身训练动作的文章还是去年9月份，其实我自己的健身计划已经更新很长一段时间了，主要的变化就是融入了《囚徒健身》的动作进阶方案。 过去将近两个月的时间，我都侧重于减脂了，减脂的方法在前面几篇文章中已经详细介绍，我坚持这两个月的成果： 体重从69.95kg降低至63.75kg，体脂率从20.8%降低至15.7%。 融入《囚徒健身》训练动作后的这套方案我已经坚持...

看到ZBlog应用中心的一款自动推送插件不错，不仅集合了百度、必应、神马、头条搜索以及小程序的推送接口，而且支持自动循环推送等功能，当然最重要的是这款插件完全免费。 不过在配置这款插件的时候发现，如果想要实现头条搜索的自动提交，要填写“站点ID”和cookie信息，而这两项在头条搜索站长平台中又没有直接显示，关于“站点ID”的获取方...

由于以往的刻板印象，“控制饮食”被很多人误解为“节食”，这里我想再次解释一下我写的这一系列“减脂饮食”文章能够实现减重减脂的原理： 如果我没有猜错的话，在你过去几乎每一顿的饮食里，你都觉得自己吃饱了，但实际上你可能吃撑了，你可以仔细回想一下，当你打着饱嗝离开餐桌10分钟之后，有没有感觉吃得有些撑了，甚至需要刻意散...