非凡博客

桔子SEO新用户注册链接：注册领取新用户积分礼包 前两天因为写一篇文章需要用到非凡博客的网站历史记录，于是想到顺便分享一下国内查询网站历史记录的方法。平时大家使用最多查询网站历史的工具是Archive.org，不过这家网站的服务器位于海外，而且国内用户访问并不稳定，原因大家都懂。 几年前，通过一位SEO大神，我才了解到一家小众的站长查询工具平台——桔子SEO，它也是可以查询网站...

距离上次发布《囚徒健身》的进度视频已经过去小半年了，上次是2022年8月份，解锁了《囚徒健身》的偏重引体向上，这次解锁的动作是《囚徒健身》深蹲系列中的终极式——单腿深蹲，当然这并不是深蹲最难的变式，按照《囚徒健身》作者——保罗的说法，《囚徒健身》的动作只能算是1.0版本，在完整掌握《囚徒健身》之后，保罗还提供了2.0版本的训练动作，所以在...

进入现代化生活，酒已经成为很多人餐桌上的必备品，以前主要是白酒、啤酒的时候，饮酒人群也主要是男性，后续随着葡萄酒等一些洋酒的普及，饮酒的女性也越来越多了，那么对于运动健身人群来说，饮酒是否会有一些负面影响呢？ 首先可以确定的是，酒精对人体肯定是有一定影响的，不论你是适量饮酒还是过量饮酒，这种影响都是不可避免的，只不过是影响的严重程度不同，这里简单说一下酒精代谢的过程。 前面的文...

在现代社会中，咖啡已经成为很多人日常生活必备的一种饮品，同时结合一些商家的宣传，有些运动健身的人都会把黑咖啡作为一种运动饮料来饮用，甚至有些妄想不运动就能有好身材的人把咖啡视为一种可以燃脂的“减肥药”。 事实上，黑咖啡对于运动健身确实有一定的影响，但如果你是因为运动健身而喝黑咖啡的话，最好先明白它对运动健身造成的影响是正面还是负面。 黑咖啡对于运动健身的...

前面两篇文章详细介绍了水，然后在评论区里看到有网友开始争论关于电解质水的问题，按照《健身营养全书》的顺序，也确实讲到了关于电解质和运动饮料的问题，所以这篇文章就来说说关于电解质和运动饮料的问题。 记得前段时间微博上还有一条热搜，就是关于电解质饮料是不是智商税的问题，如果看到那条热搜的人应该也清楚了，其实盐水就是最简单的电解质饮料，因为食盐就是电解质的一种。 电解质是一种矿物质，...

音乐可以说是每一位健身运动者的“精神氮泵”，如果不相信的话你可以试一试：听一些节奏感强的音乐和不听音乐对比，前者状态下的健身动力会更强。 第1期的健身歌单是2021年11月份发布的，距离现在已经过去两年多的时间，在这期间我确实一直也没更换歌单，基本每次运动也都是[第1期]健身歌单的10首歌曲随机循环播放。 【第1期】健身歌单：用音乐唤醒运动神经，10首歌曲建...

前两天发布一篇文章《百家号的榜单奖金暂时取消，自媒体行业逐渐衰落》，让我对自媒体行业的未来有了一丝担忧，感觉这个行业很可能会呈断崖式衰退。 不过3月28日的微信公开课Pro又让我看到了自媒体行业的新转机，因为微信要在内容创作方面开始发力了。 在帮助内容创作者变现方面，微信的思路也非常清晰，主要是有视频号和微信两条赛道： 1.视频号：目前视频号的用户量已经达到一定规模，包括羽度...

emlog授权注册码获取链接：付费获取授权注册码 提到网站的博客程序，现在多数人会先想到WordPress或者Z-Blog，虽然这两款博客程序也已经存在很长时间，但在2010年前后，还有一款博客程序与这两款程序并驾齐驱，它就是emlog，也是非凡博客使用的第一款网站程序。 “emlog”这个名称是“Every Memory Log”的简称，意为”点滴记忆“，这也是emlog...

在自媒体平台发展最好的顶峰阶段，头条号推出青云计划、万元计划，为上榜作者给予300-10000元的现金奖励；大鱼号的大鱼榜单最初也有最低8000元的奖励；百家号的百家榜为上榜作者提供3000-20000元的现金奖励。 不过随着自媒体行业的兴盛转衰，大鱼号的大鱼榜单将奖金降低到3000元，而且普通作者上榜几率大幅下降，随后头条号的青云计划、万元计划等奖励机制也取消了，只有百家号的百家榜...

前两天发布了一篇文章《1个动作练全身，15分钟消耗150大卡热量，果断列入有氧训练日》，这份计划的核心就只有一个动作——波比跳，不过是各种变式的波比跳，如果全部完成的话，也就相当于共100个波比跳。 但很多人对“15分钟消耗150大卡热量”没有什么概念，不确定这样的燃脂效率算不算高，所以我在上周六又额外加了一个有氧训练日，按照我之前...