“二阳”的恢复周期似乎比第一次要短，但最难受的是暂时不能运动了

这段时间“二阳”的人好像也不少，只是官方没有集中公布阳性人数了，所以大家可能没什么感觉，但我在微信群、微博、朋友圈等地方也看到一些人说自己第二次阳性了，而且恰好我自己也第二次阳了，所以也可能是“孕妇效应”让我感觉二阳的人不少吧。

“二阳”的身体症状和第一次相比，我觉得没什么差别，不过恢复周期更短一些，也就是说恢复地似乎更快一些了，我最开始是在6月18日下午感觉嗓子有些干痒，原以为是最近天气炎热干燥引起的咽炎，所以也没太当回事，只是增加了饮水量，但没想到从6月19日开始发烧了。

从6月19日到6月21日一直都是反复发烧，体温最高38℃，后面确定不是咽炎而是“新冠阳性”是因为体温降下来又上去让我有些懵，所以6月20日到医院做了抗原测试，确定了是阳性，然后6月22日早上醒来测量体温恢复正常且一直稳定在36℃左右了。

发烧的这3天时间里，基本也就是第一天有些难受，主要是感觉没力气，在床上躺了一天，不过6月20日虽然仍然发烧，但力量感觉恢复了。

退烧之后的第一天也是非常难受的，甚至我觉得比发烧时还难受，因为开始了感冒的症状：流鼻涕、头晕，不过相较第一次鼻塞不严重，所以基本不影响睡眠。

而且在这期间每天都很困，晚上不到9点就睡了，一直睡到第二天早上6点，以往中午可能会睡半小时左右，但这两天中午都是一睡就1-2小时了。

从6月19日算起来的话，今天是6月23日，也就是第5天了，而我今天的身体状态和景深状态基本和“一阳”第7天的状态差不多了，基本就只是稍微咳嗽，这里可以对比下我“一阳”时的身体情况记录：

运动方面又耽搁了一周，而且接下来我也不打算立即恢复，等到后天也就是第7天，如果咳嗽的症状再轻一些，那么第8天开始先练一周的金刚功，一周之后恢复日常健身后，先把当前的健身动作推阶1档或者单组数量减半，基本坚持1周后再恢复到之前的训练计划。

最近北方很多地区的最高温度都达到了40℃，大家每天记得多喝水。