为什么建议健身的人要学一套传统武术？

大家好，我是羽度非凡，很久没有更新咏春拳的练习视频了，但实际上我一直都在练习旧的内容，学习新的内容，只是这段时间学习的都是单个动作或者动作组合，所以也就没有拍训练视频，看教练的课程表安排，距离学习第二套套路的时间不远了，今天正好要拍作业视频给教练看，所以顺便又拍了一次小念头套路。

以前我在健身的文章里也提到过，非常建议健身的人学习一门传统武术，不论是咏春拳、太极拳、形意拳，其实哪怕是健美操、广场舞、广播体操都可以，当然硬派一些的拳击、跆拳道、散打之类的也都可以，目的不是多能打，毕竟法治社会嘛，主要是这些传统武术或现代搏击可以增强我们的身体协调能力，这是传统健身不易练到的，包括我喜欢的街健也一样，看似比传统健身更灵活，但还是更偏向于力量的练习，所以加入传统武术的练习会让你的训练更加均衡。

在线视频：咏春拳小念头